スライドボードトレーニング

最近注目を浴びている新しいトレーニング方法にスライドボードがある。もともと、スケート選手、アイスホッケー選手が地上でのトレーニングに使っていたが、最近では、下半身を鍛えるために、各種スポーツ選手(張本智和、関口メンディ)がトレーニングに取り入れているし、Amazonでも簡単に購入できるので普及し始めている。中腰で片足で体重をさせるということで、その効果はランジに近いかもしれない。30分もやると汗だくになるといわれ、屋内で出来る有酸素運動として良い。しかし、購入者の口コミをみると、単調で飽きやすいとの声があり、興味本位で始めたとしても継続するのは難しいようだ。