ライザップのダイエット法(食事編)


ライザップで習ったこと①(食事編)

ライザップのダイエット方法(食事編)の4本柱
・糖質制限
・禁酒
・腹7分目
・水を飲む(4 L/日)

この中で注目すべきは水を飲むこと。4つの中で最も実行しやすい。水の飲むことのメリットは何であろうか。

・楽に実行出来る
・水はノンカロリーなので太る心配がない
・お腹が膨れるので小食に耐えられる

結果にコミット ライザップ