ボディビルのポージング方法

ポージングは筋肉に力を入れるので汗だくになるという。鏡の前でポージングして自分の筋肉をチェックすとよいだろう。


ボディビル大会に向けてポージングの練習!規定7ポーズ


ボディビル大会を解説!ポージング審査の基準や試合進行について


フィジークのポージングはボディビルの3つのポーズで出来る!