スミスマシ　ビハインドバックアップライトロウ

ビハインドバックアップライトロウは、バーを背にして腕でバーを引き上げる運動。おもに僧帽筋のトレーニングになる。ビハインドバックシュラッグは、腕でなく肩のみを上下させる運動。

Behind the back upright row with smith machine