エアロバイクとスピンバイクの違い

エアロバイクの長所
1. 接触部分がないので静か
2. 重量を軽く作れる
3. コンパクトに作ることができる
4. 負荷の強さをデジタル的に切り替えることができる

エアロバイクの短所
1. 連続しての30分以上の運動ができない。
2. あまり強い負荷はかけられない
3. 乗車姿勢がママチャリに近い

スピンバイクの長所
1. 長時間運転に耐える
2. 高負荷に耐える
3. 乗車姿勢がスポーツ自転車に近い

スピンバイクの短所
1. ホイールと布をこすり合わせて負荷をかけるため雑音が発生する
2. 若干重量が重い
3. 設置面積が大きい
4. ほとんどの機種は負荷が計測できない

ロードバイクのための強度の高いトレーニングを行うにはエアロバイクよりスピンバイクがおすすめだ。

自宅で有酸素運動 スピンバイク