腰を痛めないスクワット・デッドリフト

背骨が腹側に曲がっていると、荷重が曲がった背骨部分に集中し、背骨を傷めたり腰痛を起こしてしまう。この状態は骨盤が後傾している状態。これを克服するには、骨盤の前傾きを意識すること。