ボルダリング トレーニング

ボルダリングに必要な筋力は腕力よりもむしろ広背筋の力であると言われている。さらに、少ない指で自分の全体重を支えることも必要になる。身体に無駄な脂肪を蓄えている人には到底無理だ。

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