2016年 日本ボディビル ミスター日本 決勝フリーポーズ 田代誠
2016年 日本ボディビル ミスター日本 決勝フリーポーズ 鈴木雅
Japanease Bodybuilder 北村克己
Guest posing IFBB Pro Bodybuillder HIDETADA YAMAGISHI / 2017 NPCJ WORLD LEGENDS CLASSIC
ボディビルのポージング方法
ポージングは筋肉に力を入れるので汗だくになるという。鏡の前でポージングして自分の筋肉をチェックすとよいだろう。
ボディビル大会に向けてポージングの練習！規定７ポーズ
ボディビル大会を解説！ポージング審査の基準や試合進行について
フィジークのポージングはボディビルの３つのポーズで出来る！