四股を踏もう

一般人はやることのない四股であるが、下半身の強化ばかりか、ダイエット運動としても期待できるようだ。足を挙げて降ろした後に、股を開いた状態でスクワットをやるのがポイント。屋内で出来るのでおすすめ。

四股を踏もう

千代の富士の横綱土俵入り