キツいけど効く!と大反響を呼びヒット中の『AYAボディメソッド』

クロスフィットトレーニングの影響かAyaのトレーニング種目が特殊なので、自分が普段やらない（出来ない）種目を中心にリストアップしてみた。

話題の美人トレーナーAYAさんのトレーニング風景【筋トレ女子】

・逆立ち歩き
・逆立ち腕立て伏せ
・片足スクワット（深い）
・吊り輪マッスルアップ
・スナッチ
・クリーン＆ジャーク