キツいけど効く!と大反響を呼びヒット中の『AYAボディメソッド』
Ayaトレーニング種目
クロスフィットトレーニングの影響かAyaのトレーニング種目が特殊なので、自分が普段やらない(出来ない)種目を中心にリストアップしてみた。
話題の美人トレーナーAYAさんのトレーニング風景【筋トレ女子】
・逆立ち歩き
・逆立ち腕立て伏せ
・片足スクワット(深い)
・吊り輪マッスルアップ
・スナッチ
・クリーン&ジャーク
キツいけど効く!と大反響を呼びヒット中の『AYAボディメソッド』
クロスフィットトレーニングの影響かAyaのトレーニング種目が特殊なので、自分が普段やらない(出来ない)種目を中心にリストアップしてみた。
話題の美人トレーナーAYAさんのトレーニング風景【筋トレ女子】
・逆立ち歩き
・逆立ち腕立て伏せ
・片足スクワット(深い)
・吊り輪マッスルアップ
・スナッチ
・クリーン&ジャーク