AYA ボディメソッド

キツいけど効く!と大反響を呼びヒット中の『AYAボディメソッド』

Aya

Ayaトレーニング種目

クロスフィットトレーニングの影響かAyaのトレーニング種目が特殊なので、自分が普段やらない(出来ない)種目を中心にリストアップしてみた。

話題の美人トレーナーAYAさんのトレーニング風景【筋トレ女子】

・逆立ち歩き
・逆立ち腕立て伏せ
・片足スクワット(深い)
・吊り輪マッスルアップ
・スナッチ
・クリーン&ジャーク