HeilRJ マラドーナのリフティング HD
サッカーの足技&リフティング 50種の新技 My original football tricks 50!
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サッカー日本代表 乾貴士 × ドリブルデザイナー岡部将和 Takashi Inui SDエイバル
This is OKABE (Dribble Designer)
ボクサーは減量とステップワーク練習のために縄跳びトレーニングを取り込んでいる。ダイエットのための有酸素運動としてもおすすめ。
FLOYD MAYWEATHER DISPLAYS SICK JUMP ROPE SKILLS AHEAD OF MARCOS MAIDANA CLASH
プロボクサー木村悠(帝拳)が教える なわとび
背中の筋トレに欠かせないデッドリフトですが、高重量になると背中より握力の限界が先に来ます。しかし、それだと背中を鍛えられません。高重量での筋トレにはリストストラップを使うことが必須です。リストストラップを使うことにより握力の限界が無くなるので、背中の限界まで重量を高めることが出来るのです。リストストラップの使い方は以下の動画が参考になります。
リストストラップの巻き方・使い方
リストストラップの巻き方とウェイトトレーニングで使うメリット
キツいけど効く!と大反響を呼びヒット中の『AYAボディメソッド』
マッスル北村 (1 of 5)
マッスル北村 (2 of 5)
マッスル北村 (3 of 5)
マッスル北村 (4 of 5)
マッスル北村 (5 of 5)
フィルヒース勝利のスピーチ 2017
筋トレ 遺伝子の重要性 リッチピアーナの見解
圧倒的な努力 × 遺伝子 →→→ オリンピア勝利
Pop Squats | Exercise Guide
How To: Squat Jump
ジャンプスクワットは足を広げたままジャンプを反復するのに対し、ポップスクワットではジャンプ後、足を揃え伸ばした状態で着地し、すぐに小さくジャンプ(ポップ)して、足を広げてしゃがみ、次のジャンプ体勢に移行する。
【卓球王国】進化するチキータDVD【国際卓球】
現代卓球の必須テクニック「チキータ」。技術的なポイントを3人のトップ選手(上田仁、大島祐哉、森薗政崇)がそれぞれの視点で語ってくれる。